2022年11月15日火曜日

中毒者

 腎臓の機能が低下している。

医師から提案された練習時間は一日60分、強度は軽めで。

食事はタンパク質をなるべく採らないようにと。

十分だ、それでも走る。

中毒者だから。




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休養日

 医師からの条件は1日1時間。 週7時間でいいのか? 金曜日を休養日としてその分を他の日に回す。 週3日80分走れる日が作れる。 約束は守っていることになるだろうか。